健康になると、人は健康を忘れる
毎晩お酒を飲む開発者が、自分のために作ったアプリの話。
改善してから数年。
生活は少しずつ元に戻っていました。
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ジムには行っていました。
運動習慣も続いていました。
でも、お酒は以前より飲むようになっていました。
「今日は頑張ったから。」
「今日は休みだから。」
理由はいくらでもあります。
人間って不思議
Section titled “人間って不思議”悪い結果を見た時は頑張れる。
でも、良い結果が出ると安心します。
安心すると元に戻ります。
私も例外ではありませんでした。
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それでも当時の私は、
「運動してるから大丈夫」
と思っていました。
でも、ある日また血糖値が少し上がってきました。
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ここで初めて思いました。
もしかすると運動だけじゃない。
やっぱり飲酒も影響しているんじゃないか。
どれくらい飲んだっけ
Section titled “どれくらい飲んだっけ”でも困ったことがあります。
今日飲んだ量は覚えています。
昨日も覚えています。
でも、
先週は？
先月は？
半年前は？
ほとんど覚えていません。
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「そんなに飲んでない。」
本当にそうでしょうか。
感覚でそう思っているだけじゃないか。
そう思い始めました。
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さらに思い返すと、
私の場合、お酒だけではありません。
飲みながら食べる。
これも体重や血糖値には良くなかった気がします。
でも、それも感覚です。
証拠はありません。
だったら記録してみよう
Section titled “だったら記録してみよう”飲酒量。
食事。
睡眠。
体重。
気分。
全部並べて見られたら、
自分の生活習慣が見えてくるんじゃないか。
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その時気付きました。
私が欲しいのは、
禁酒アプリじゃない。
生活習慣を見える化するアプリなんだ。
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LifeXpは、
そうして生まれました。
ぜひ、ベータ版を試してみてください。